食物基質中的多種成分可能通過物理結合、化學反應或干擾吸收過程，降低磷脂酰絲氨酸（PS）的生物利用度，主要包括以下幾類：

高纖維成分：膳食纖維（如纖維素、半纖維素、木質素等）可能與磷脂酰絲氨酸形成難以消化的復合物，阻礙其在腸道內的溶解和擴散，尤其是不可溶性纖維，會增加腸道內容物的黏度，減緩它與腸黏膜的接觸機會，從而降低吸收效率。

多酚類物質：茶多酚、黃酮類、單寧等多酚化合物具有較強的抗氧化性和絡合能力，可能與磷脂酰絲氨酸中的磷脂分子發生疏水相互作用或氫鍵結合，形成穩定的復合物，結合會減少其在腸道中的游離濃度，使其難以被腸上皮細胞吸收。

鈣、鐵、鎂等多價金屬離子：這些離子可與磷脂酰絲氨酸的磷酸基團發生絡合反應，生成不溶于水的鹽類沉淀。沉淀形式的磷脂酰絲氨酸無法通過腸道絨毛膜的主動運輸或被動擴散被吸收，導致生物利用度下降，例如，高鈣食品（如乳制品）與含改成分的食物同服時，可能顯著降低它的吸收量。

飽和脂肪酸與反式脂肪酸：過量的飽和脂肪酸或反式脂肪酸會影響腸道內脂類的乳化過程。磷脂酰絲氨酸屬于磷脂類，需與膽汁酸、脂肪酸等形成混合膠束才能被有效吸收，而高飽和脂肪可能破壞膠束的穩定性，干擾它的溶解和轉運。

胃酸抑制劑或堿性物質：磷脂酰絲氨酸的吸收依賴適宜的腸道 pH 環境（弱酸性至中性）。若食物基質中含有大量堿性成分（如某些加工食品中的緩沖劑），或與抗酸藥物同服，可能升高腸道 pH，導致它的溶解度下降，進而影響其跨膜吸收。

此外，某些加工過程中產生的高溫、高壓條件可能間接影響磷脂酰絲氨酸的穩定性，但其本身并非食物基質成分，故不在此列，這些成分的影響程度與攝入量、劑型（如粉末、膠囊）及食物的消化速率相關，實際應用中可通過分開食用或控制攝入比例減少干擾。

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